SCUBA Technics(in unitel)

중성부력 연습

중성부력 연습 (서론)
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게 시 자 : 팍스클럽(박천형)
게 시 일 : 98/01/19 09:41:18
수 정 일 : 98/01/19 13:52:26

초보다이버 시절에 누구나 조금 될만~ 해지면 느끼는 것이 있다.
어?~~ 난 왜 저렇게 안되지????
바다보다도 수영장에서 특히 뼈저리게 느끼는 스스로의 엉성함이란.. 바로 중성부 력인데.....
강사들의 경우 바다건 수영장이건 함께간 동료가 자신의 교육생이 아니더라도 뭔가 샘플을 보여줘야할 의무가 있으므로...
항상 자신의 폼이나 부력기술에 상당한 신경을 쓰게 되므로...
초보자들이 보면서 자연스럽게 따라하도록 유도(?)한다고나 할까? 하여간, 중성부 력이 제대로 되어야만 이~쁜 폼이 나올수있다.
부력기술없이는 한 팀이 조직력있는 상승을 못함은 물론이고..
하강중에 헤어지게되는 경우도 왕왕이게 된다.
즉 공통된 상승, 하강속도를 위해서도 조절된 부력기술은 필수일뿐아니라...
수중유영의 힘의손실을 막기외해서도 중성부력은 필수인것이다.
결국은 에어타임의 연장에도 큰 역할을 하게되어... 다이빙 경험이 출수후의 잔압 과 직결되는 것의 가장큰 이유중에 하나가 되기도 하는 중성부력은..
교육기준에 나와 있는 2분간의 호버링만 통과한다고 되는것이 아니라...
자연스럽게 아무런 생각없는 상태에서도 유지될만큼의 오랜 연습이 필요한것이다.
중성부력을 물리적 관점에서 보자면....
다이버가 가진 중력과 다이버가 차지하고 있는 '부피만큼의 물의 질량(부력)'을 같 게 조절한다고 볼수 있는데..
우선은 계산에 의한 용이한 부력조절에 대한 것과 함께 연습에 의한 숙달이 병행되 어야 빠른시간안에 훌륭한 부력기술을 익힐수 있을것이다.
--- 팍스 ---

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중성부력 연습 (1)
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게 시 자 : 팍스클럽(박천형)
게 시 일 : 98/01/19 09:51:29

계산상.....
웨이트가 적을수록 부력조절이 용이하다.
얼핏 생각하기 쉬운 오류는....
웨이트가 넉넉해야 붕 뜨지 않고 상승중의 안전정지에 용이하다고 생각하겠지만...
그건 어차피 부력조절을 잘 할수 있을 만큼의 시행착오를 거친 능숙한 다이버가 하 게되는 착각의 한가지 일뿐, 전혀 근거없는 낭설일수도 있다.
겨우 가라앉을 만큼의 웨이트 (숨을 완전히 내쉬어야 경우 하강될만큼)를 가지고 입 수하였다고 가정해보면....
에어의 소모에 따른 중력감소 (부력증가가 아니다..)만큼의 양성부력은 잠수후에 압 착되어버린 슈트가 원상회복되기 전에 나타나는 부력감소가 커버할만큼의 양에 근접 하고..(물론 슈트의 재질과 두께에 따라 격차가 크다)
5미터 수심에서의 정지에는 완전히 비씨내의 공기를 빼어내는것만으로 쉽게 감압정 기가 가능하게된다.
사설이 길었는데....
다이버의 중력과 다이버의 부력을 같게 조정하는데에는 우선 중력이 적은만큼 부력 이 적은것을 이해하여...
부력조절의 상대적 량이 줄어드는것을 이해한다면...
호흡으로 커버할수있는 영역이 그만큼 커진다는것을 유추할수 있겠다.
즉 호흡이 비씨보다 훨씬 빨리 다이버의 총 부피변화를 시킬수 있다는것을 명심하여 최소적정웨이트를 찾는것이 부력연습의 그 첫번째라 할수 있다.
-- 팍스 --
ps. 어드밴스란의 70~75 부력에 대한 글을 읽어보면 실질적인 이해에 도움이 될듯합 니다.

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중성부력 연습 (2)
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게 시 자 : 팍스클럽(박천형)
게 시 일 : 98/01/19 10:04:59
수 정 일 : 98/01/19 10:44:00

수영장에서....
열심히 스키디치 & 리커버리를 연습하는, 혹은 스쿠버 베일 아웃을 연습하는 오픈워 터나 어드밴스급 다이버들을 자주 보게 된다.
아마도...
강사과정에 들어가는 모양이다~ 해버리면 별 문제가 없는데....
그들에게 해주고 싶은 얘기때메 입이 간질거린다... 부력연습부터 제대로 하고 덤 비라고....
실제로 강사교육과정에 입교한 다이버들을 주욱 보면서 느낀점인데.....
자신의 적절한 웨이트도 몰라서 어거지로 연기를 하는 모습들에 한심함을 느끼게 될 때가 많다.
쓸데없는 기운의 소비를 막기위해서라도 딱 맞는 웨이트로 확실한 중성부력을 유지 하는것이 스킨이건 스쿠버건 많은 도움을 준다는것을 잊지말자.
최소적정웨이트를 찾고 수영장과 바다에서의 보정에 대한 방법은...
이미 청계천의 글과 오래전 해병님의 글에 나와있지만, 간단히 설명해 보자.

방법1.
모든 장비를 착용하고 입수하여 비씨내의 공기를 전량 방출하고 정상호흡상 태에서 마스크의 한가운데에 수면이 위치하도록 웨이트를 찾는다.

방법2.
사람의 신체가 대부분 중성부력이므로... 모든 장비를 한데 묶어서 웨이트 를 달아매고, 수영장 표면에서 조금씩 가감을 하여 가라안지도 뜨지도 않을 양을 찾 는다.

두가지중 1 이 일반적인 방법이지만,
초보자의 경우 호흡법에 문제가 있을 소지가 다분하므로 2 의 방법을 사용하여 웨이 트를 먼저 정하고 자신의 호흡을 조절하는 것도 한가지 방법이랄수 있겠고.. 두번 세번의 시행착오 없이 빠른 시간내에 정확한 웨이트를 찾는 방법일수도 있겠다.
방법1과 방법2에 의거한 담수에서의 최소적정웨이트를 찾았다면...
물의 질량이 변하게 되는 염수조건하에서..(소금물이 짜서 더 잘뜨자너요~) 다이버 의 체적에 따른 물의 질량변화, 즉 부력증가분 만큼의 웨이트를 더하면 되는 것이다 .
그 내용 어디에 있는지는 검색연습을 위한 숙제로 할까? 찾아들 보세요.
힌트1. 해병님(김혁종 강사님) 글임...
힌트2. 오른쪽의 특화게시판 어디엔가 있음. 흐흐흐
한가지 추가해서 설명을 하자면....
염수와 담수에서의 차이를 부피의 관점에 놓는 것이 정확한 유추인데...
다이버의 총부피 만큼의 물의 질량 변화가 바로 해수에 서의 추가웨이트란 계산이다.
그러나...
계산을 편하게 하기위해...
다이버의 총중량 (kg)은 중성부력이 될때의 같은 질량 인 물의 부피(ℓ)가 다이버의 부피인 것과 동량임을 힌트로 하자.
그러므로.. 굳이 다이버롸 전체 장비의 부피를 구할 필요없이 저울위의 총중량만 고 려한다면 (중성부력이 되는 웨이트 포함) 그 총중량(kg)이 곧 물의 부피(ℓ)가 된단 얘기지여~
자~ 최소적정웨이트를 찾았으면 슬슬 중성부력 연습을 해 봅시다.
-- 오랫만에 연재물 써보는팍스 ---

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중성부력 연습 (3)
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게 시 자 : 팍스클럽(박천형)
게 시 일 : 98/01/19 10:23:23
수 정 일 : 98/01/19 10:32:46

중성부력 조절에 있어서....
최소 적정 웨이트가 더 쉽고.. 오버웨이트가 되면 더 어렵다는것을 이미 설명했고, 또 자세한 이해를 위해 어드밴스란의 70~75까지의 글을 읽었다면...
그 연습에서 어떤 방법을 취할지를 예상할수 있을 것이다.
그러면...
우선 적정웨이트로 부력 연습을 해보자.
말이 필요 없다.
스스로 바닥에서 수면까지 호흡만으로 자유자재로 상승하강이 되고, 언제건 10cm이 내에서의 고정된 호버링을 할수 있을때 까지 죽어라고 연습하는 도리 밖에 없다.
신기한것이 아니다.
강사가 아니라 초보자이더라도 두세번의 수영장연습으로 누구 나 가능한것이니 자신있게 도전하여 연습을 해보면 된다.

그러면 여기에서는 추가의 연습을 위해... 혹은 더 어려운 상황을 스스로 연출하여 기초 중성부력이 더 쉽게 느끼고 바다에서의 여러가지 상황에 대처하기 위한 연습 방법들을 열거해 보기로 하자.

1> 웨이트를 추가로 장착해 보자.
그냥 1~2키로의 추가가 아니다.
한 4키로 정도 과웨이트를 준비해서..
중성부력연습을 해보면....
우선 4키로만큼의 에어를 비씨내에 주입해야만 수면에서의 중성부력이 유지가 된다.
공기량은 당연히 4리터인건 기본적으로 알테고....
그 상황이 되면 하강을 시작하여 5미터 바닥에 엎드렸을경우, 보일의 법칙에 따라 부력의 변화가 확실히 느낄수 있게 되는데... (약 1키로이상 부력의 감소)
그것을 호흡만으로 커버 할수있을만큼 연습해보자.
비씨내에 얼마만큼의 공기를 넣었는지... 바닥에서 아무리 폐속에 공기를 가득 넣 어도 상승이 안된다면 수면에서 조금 모자란 비씨주입이었단 얘기이므로 약간의 추 가 공기를 비씨에 주입해서 가슴가득불어넣은 공기로 상승을 시도하여 수면에 닿기 전에 호흡의 방출만으로 정지 할수 있도록 연습하자.
당연히 적정웨이트일때보다 훨씬 힘들다.그러나... 바다에 가서 적절한 웨이트를 착용하고 입수했더라도, 20~30미터의 대수심에 들어가면 비씨에 추가의 공기를 넣 지 않고서는 중성부력의 유지가 도저리 힘들만큼 슈트의 부피변화에 따른 부력 감소 가 핀연적임을 감안할때... 4키로정도의 추가 웨이트로 수영장연습은 아무것도 아님을 기억하자.

ex) 내 경우엔..
수영장에서 3미리 새 슈트를 입고 3~4키로의 웨이트를 찬다음... 5미터 바닥에 내려가서 웨이트를 풀러놓고 호흡만 내뱉음으로 뜨지않고 중성부력 상 태를 유지하는 시범을 보이곤 한다.
물론 웨이트없이는 수면에서 절대로 호흡만으 로의 입수는 불가능하며, 약간의 비씨내의 공기는 유지시킨채로 연기를 하곤 한다.
가끔 실수하여 (비씨내 공기과다 등..) 다시 비씨내의 공기를 약간 빼낼수도 있고 커디션에 따라 잘 안되는 날도 있지만.....
어쨋건 3~4키로는 호흡으로 커버 할수 있더란 얘기이므로.... 추가된 4키로에 따 른 비씨내의 공기부피변화가 호흡으로 커버하기엔 매우 작은 1키로정도의 변화임을 감안할때 누구나 연습하면 될것이라고 본다.

점점 더 과웨이트로 연습한다면... 적정웨이트 위에 10키로 정도의 추가 웨이트로 비씨내의 공기를 빵빵하게 채위서 중성부력 연습을 할수 있을때까지 연습할수 있으 며... 실제로 몇몇 어드밴스급 교육생들에게 적용하고 있으므로...
스스로 연습해 보길 바랍니다.
--- 팍스 ---
ps..
해수에서 5미리 투피스를 입은 상태로 30미터 수심에 도착하였을때의 부력 변화량과....
수영장에서의 3미리 원피스에 10키로 정도 과웨이트 연습으로 5미터 바닥에 엎드렸 을때의 ...
다이버 부력에 대한 고찰을 마스터 란에다가 해보겠읍니다.
아직 계산해 보진 않았지만... 아마 비슷해질것 같네요.

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중성부력 연습 (4)
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게 시 자 : 팍스클럽(박천형)
게 시 일 : 98/01/19 10:23:59
수 정 일 : 98/02/09 01:32:06

자~ 오랫동안 쉬었으니....
과웨이트를 가지고 부력연습에 어느정도 길들여졌다고 보고,
이번엔 웨이트를 과감하게 끌러서 손에 듭시다.
중성부력을 잘 맞추어 놓은 상태에서 나름대로의 편안한 호흡으로 호버링이 가능한 도록 해좋은 다음 웨이트를 손에 듭니다.
우선 오른쪽으로 한번 들어봅시다.
자연스럽게 오른쪽이 기울어지면서 웨이트가 아래로 향하고 다이버는 수평을 유지하 겠지요.
편안히 정지상태가 되면 다시 왼손으로 옮겨 들고 왼쪽으로...
원위치로 회복시키려면 가만히 웨이트를 엉덩이에다 뒷짐진 자세를 취하면 천천히 평형을 유지 할겁니다.
요로케 장난치는동안 수심의 변화가 없도록 호버링이 되면....(쉽지 않을껄?)
가만히 웨이트를앞으로 내밀면서 서서히 머리위로.... 즉 몸이 뒤집이 지면서 웨이 트는 바닥쪽을 핀은 수면쪽을 향하게 하여 균형을 잡고 계속 호버링.
호버링이 계속 유지된다 싶으면 천천히 호흡을 들이켜 상승을 시작해 봅니다.
수면에 닿기전에 다시 호흡만으로 하강.... 바닥에 닿기전에 정지...
또 상승...
웨이트를 차고 하던 모든 것들을 거꾸로 든채로 다 될때까지 한번 연습해 봅시다.
부력조절이 무쟈게 쉬워지는걸 직접 한번 느껴 보세요.
--- 쉬다가 문득 생각나서 다시 함 써보는 팍스 ---

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중성부력 연습 (5)
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게 시 자 : 팍스클럽(박천형)
게 시 일 : 98/02/09 01:31:41

그러면... 이제부턴 고난도 부력기술의 습득에 들어가서리....
웨이트 주고받기 연습에 들어가 볼까요?
자신에게 딱 맞는 정도의 웨이트를 찾아서 짝과 함꼐 입수하는데, 이때 추가로 각각 1키로씩의 웨이트를 가지고 입수합니다.
바닥에서 약간 상승한위치에서 각자 1키로 과웨이트 상태에서 능숙하게(과연 그럴까 ? 흐흐) 호버링 시작!
편안한 호흡으로 호버링이 된다고 생각되는 상황에서 짝과 눈높이를 잘 맞춘채로 웨 이트를 자신의 짝에게 건네 줍니다.
난 1키로 감소 상대방은 1키로 증가겠지요?
비씨의 조절없이 호흡만으로 짝과의 눈높이가 변동됨없도록 조절해 봅니다. 한 30 초정도 후...
이번엔 1키로 추가된쪽에서 웨이트 두개를 짝에게 주고 또다시 호버링.....
즉 2키로의 변화량에대해 서로 비씨의 조절없이 중성부력상태를 유지해봅시다.
처음엔 서로 오르락 내리락 거리겠지만.... 곧 적응되고 2키로의 변동이 아주 우 습게 느껴 질겁니다.
음..... 울 동호회내의 마스터들과 함께 둘이서 한번 시범을 보이라면 아무 연습 없이도 3키로정도는 주고 받기가 가능할 것 같네요.
그런데로 되면......
8키로짜리 웨이트벨트를 추가로 가지고 입수하여 주고 받기 연습을 하되...
비씨를 조절하면서 호흡조절을 병행해서 한번 해보시길.... 물론 좀 어렵습니다.
특히 비씨의 파워인플레이터가 급기성능이 약한 기종일 경우에는 더 그렇겠지요.
아마도... 제일 유리한 비씨는 스쿠버프로 제품들일것 같네요. 고건 아예 인플레이 터 호스의 직경부터가 큰놈이니까...
어쨋던 8키로 웨이트를 서로 주고 받으면서 위치의 큰 변동이 없이 호버링이 가능해 지면,
거의 중성부력은 마스터급에 다다르신걸로 보셔도 될겝니다. (흐~ 셩장에서만...)
-- 팍스 --

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중성부력 연습 (6)
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게 시 자 : 팍스클럽(박천형)
게 시 일 : 98/02/09 01:42:14

아래의 전과정을......
핀 벗고 연습해봅시다.
물론 최초의 중성부력 연습인 핀 피봇에서 부터 핀은 사용하지 않고 부력연습을 하 는건 당연한 일이지만....
아무래도 핀을 벗으면 발이 허전~~ 해 지면서 늘상 하던짓도 힘들어지고...
특히 웨이트를 손에 들고 하는 (4)번에 있는 것들은 더욱 더 힘들어 질겁니다.
왜냐면... 안쓴다고 생각한 핀이 사실은 모든 활동중에 균형을 잡는 역할들을 크게 하고 있었다는 거지요.
실제로 드리프트 다이빙에서 완벽한 중성부력기술을 가진 마스터들 역시, 편안하게 핀을 하나도 안쓰는것 처럼 보이지만...
스스로도 못느끼는 가운데 발목을 까닥거리며 방향전환과 균형잡는 움직임을 하고 있거든요.
자~ 그럼 아래 기술들을 핀 없이 다 하게 되면.....
이제는 복합적으로 한번 해보죠.
자신의 적정웨이트에 곱하기 2정도를 손에 들고 부력조절을 하면서 - 2키로의 웨이 트를 짝과 함꼐 주고 받기를 하다가 - 핀도 벗어버리고 - 180도 회전하여 핀이 수면 을 향하게 하여 - 뒤집은 채로 주고 받기를 계속 하다가.....
서서히 상승과 하강을 하되.... 수면밖에 오리발이 나가지 않고 바닥에 웨이트가 닿지 않도록 해 봅니다.
자신이 생기면 주고 받는 웨이트를 8키로짜리 벨트로 바꾸어서 거꾸로 뒤집은채 비 씨의 인플레이터 조절을 해 가면서 버텨 보자구요.
그거 다 되면.....
그 두짝은 어디에다 던져놔도 중성부력하난 마스터급이겠지요.
--- 어드밴스때 다 해봤던 팍스 ---

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중성부력 연습 결론
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게 시 자 : 팍스클럽(박천형)
게 시 일 : 98/03/25 02:40:19

제가 아래에...
어드밴스때 다 해봤다고 써놨죠?
그럼 제 어드밴스 사부님이 글케 가르쳐서 했냐? 아닙니다.
그냥 제가 그렇게 연습했었습니다.
그저 제 나름대로 그런 연습법을 개발해가며 연습했던 거였죠.
그때 같이 연습했던 버디들이 있습니다. 그들은 어딜가더라도 퍼펙트! 뉴트럴 보얀 시 라고 칭찬 받습니다.
다이빙 사이트의 가이드들이 처음 만난 손님들의 수준을 평가 할때, 그 첫째가 중성 부력입니다.
다이버 스스로 편하고 안전한 다이빙을 원한다면 각오를 단단히 하고 스스로 중성부 력의 기술이 완벽하다고 느낄때까지 부단한 노력을 경주해야 합니다.
아래의 글 외에도 더 나은 중성부력의 연습법들이 있을겝니다.
스스로 더 개발하여 제게 새로운 연습법들을 제시 할수 있기를 바래보면서, 자신을 위한 시간 투자를 게을리 하지 않으시길 바랍니다.

--safty through edcation! 팍스사부님 --