발 먼저와 머리 먼저 입수 법
유니텔 자료
게 시 자 : sehkil(오세길)
게 시 일 : 96/11/19 23:15:52
수 정 일 : 96/12/23 15:43:21
발 먼저 입수법
머리 앞으로, 허리를 펴고, 핀을 뒤로, 몸을 앞으로 기울인다는 감각으로 하는 것이 4대 포인트. 매우 중요한 입수 스타트시의 자세
머리 앞으로: 입수 지점 확인과 함께 밸런서인 머리를 앞으로하여 부드럽게 앞으 로 기울인 자세를 취하기 위한 중요한 포인트.
허리를 펴고 : 허리를 펴서 엉덩이가 탱크에 닿으면 탱크 무게가 몸을 누르는 힘 이 되어주어 입수에 도움을 준다.
허리가 굽어 있으면 탱크는 허리를 축으로 좌우로 벗어나 몸을 회전 시키는 악당으로 변신 한다.
핀 뒤로:
핀을 등쪽으로 하여 움직이지 말것.
이것으로 핀은 앞으로 약간 기운 자세를 유지하는 스타비라이저가 된다.
불필요한 핀 동작은 몸을 부상 시키는 작용 을 해 입수를 방해 한다.
가능한한 숨을 내 쉬는 것에 대비해 호흡은 심 호흡으로 안정 시킨다.
불규칙한 호흡, 얕은 호흡, 거친 호흡은 입수의 적이다.
폐내 8할 정도 공기를 단숨에 내 쉬고 천천히 7을 셀 동안 숨을 쉬지 않는다.
이 것이 능숙한 입수를 위한 중요한 포인트 이다.
크게 숨을 들이쉬고 난뒤 단숨에 내쉬고 (전부 내쉬면 안된다)난뒤 숨을 멈춘다.
숨을 멈춘 상태에서 천천히 7을 센다.
이퀄라이징은 숨을 내 쉰 상태에서 한다
이것은 안정된 입수를 계속하기 위해 아주 중요한 포인트다.
7을 센후 숨 참기가 힘들기 전에 한번 호흠 하고 재빨리 크게 숨을 내쉬고 5를 셀 동안 숨쉬지 않는다.
보통의 호흡을 하여도 OK 인 수심(대개 수심 5m)이 된 후는 폐 트리밍으로 잠수 스피드를 조절, 잠수 지점이 깊은 경우는 BCD에 급기도 하면서 중성부력에 가까운 상태를 유지 하면서 잠수를 끝낸다.
