게 시 자 : seasys(이준호)
게 시 일 : 97/03/04 00:06:21
** 호 흡 **
생명을 유지하기 위하여 필요한 산소를 물로부터 직접 얻는 물고기와는 달리
여러분들은 수중세계를 탐험하는 동안 외부로 부터 공기를 공급 받아야만 한다.
다이빙 도중에 같은 공기를 호흡 하더라도 가장 효율적인 방법으로 올바른
호흡을 하는 법을 배워야 한다.
* 호흡 효율 *
우리가 호흡하는 공기 속에는 생명을 유지하기 위해 필요한 산소가 포함되어
있다.
공기가 폐속에 들어가면 혈액은 신체내의 세포들에게 공급할 산소를 흡수하고
세포들로 부터 발생된 이산화탄소를 호흡을 통해 몸 밖으로 내보낸다.
이들 두 기체의 교환은 호흡을 통하여 폐 속에서만 이루어진다.
공기가 폐에 이르기까지 공기의 공급 통로, 즉 입, 목, 기도는 산소와 이산화
탄소 교환에 아무런 역할도 하지 못하고 그저 공기를 채운채로만 있게된다.
이렇게 호흡시 두기체 의 교환에 참여하지 못하는 공기 공간을 사공(死空:
Dead Air Space)라고 부른다.
스노클과 레귤레이터는 이러한 공기의 통로를 더 늘어나게 해주며, 이를
인의적인 사공이라 한다.
숨을 들이쉬게 되면 폐로 흡입되는 최초의 공기는 바로 직전의 호흡을 통하여
사공에 남아있던 공기가 된다.
이 공기는 이산화탄소의 비율이 높다.
* 숨을 얕게 쉬게되면 이러한 사공내의 공기가 폐 속으로 다량 흡입되며 신선한
공기는 적은 양만이 폐로 흡입된다.
이는 탄산가스의 함량이 많은 공기를
흡입하는 것이 된다.
사공에 남아 있던 공기를 어느정도 다시 호흡하는 것은 어쩔 수 없는 일이다.
얕은 호흡은 일부의 신선한 공기만이 산소와 이산화탄소의 교환에 쓰이므로
효율적인 호흡 방법이라고 하기는 어렵다.
* 숨을 깊은 호흡을 하게되면 많은 신선한 공기가 들어오게되며, 호흡이
계속되어 짐에따라 훨씬더 높은 비율의 신선한 공기가 폐로 공급된다.
이는 깊은 호흡이 보다 효과적인 호흡 방법이라는 것을 말해준다.
이와 같이 스쿠바 다이빙이나 스킨다이빙시 효과적인 호흡 습관은 중요 하다.
스쿠바 장비들은 사공을 증가 시키기 때문에 신선한 공기를 폐에 공급하기
위해서는 흡입하고 배출하는 공기의 양도 그많큼 더 많아져야 한다.
* 다이빙을 위한 효과적인 호흡법은 천천히 지속적으로 깊게 호흡하는 것이다.
스쿠바 장비를 이용하는 경우에는 정상호흡 보다 더 천천히, 그리고 깊게
해주어야 한다.
스노클을 사용할 때도 같은 방법으로 호흡 하지만 가끔씩
물을 불어내기 위해서 빠르고 세게 내쉬어 주는 경우도 있다.
올바른 호흡 습관과 수중 동작에 익숙해지면 보다 편안하고 안전한 다이빙을
즐기게 될 것이다.
